Kann ich durch Sport den Verlauf meiner Makuladegeneration selber beeinflussen?

Immer wieder fragen uns Betroffene mit Makuladegeneration, ob sie durch körperliche Bewegung und Sport Ihre Krankheit selber beeinflussen können. Wir können dies nicht mit Sicherheit beantworten, haben uns aber diesem Thema angenommen, recherchiert und einige interessante Quellen und Informationen über den Zusammenhang zwischen Sport und Makuladegeneration gefunden.

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Was sagen Studien zum Zusammenhang von Sport und Makuladegeneration?

Ein amerikanisches Forscherteam um Paul T. Williams fand in einer Studie mit 29.000 Läufern und 12.000 Läuferinnen heraus, da es offenbar einen Zusammenhang zwischen Laufen und Augenerkrankungen gibt. Es heißt, dass ein Zusammenhang zwischen gelaufenen Kilometern und Erkrankungsrisiko festgestellt werden konnte. Laufen könne das Risiko an Grauem Star oder einer Makuladegeneration zu erkranken, deutlich senken. Weiter heißt es, mit jedem gelaufenen Kilometer sinke das Risiko um 10 Prozent. Bei Vielläufern, mit Tagespensum von über vier Kilometer verringerte sich das Makuladegenerations-Risiko um 45 bis 54 Prozent.

Eine weitere Studie mit 4000 Einwohnern der amerikanischen Stadt Beaver Dam in Wisconsin ergab, dass Sport das Entstehen einer Makuladegeneration deutlich beeinflusse. Das Forscherteam erklärte, dass sich die Bewegung positiv auf die Körperzellen und Entzündungsprozesse im Körper auswirkt und beides bei der Entstehung einer Makuladegeneration von zentraler Bedeutung sei.

Unser Ergebnis - Empfehlung

Leider gibt es bisher noch relativ wenige Studien, Forschungen und Erkenntnisse bezüglich Makuladegeneration und Sport. Es scheint jedoch einen klaren Zusammenhang zu geben, dass Bewegung das Fortschreiten von Augenerkrankungen und damit auch von Makuladegeneration verringern kann. Langsames Laufen ist dabei möglicherwiese sinnvoller als leistungsbezogenes Laufen. Wichtig erscheint uns dabei darauf hinzuweisen, bei jedweder sportlichen Aktivität, die eigenen individuellen körperlichen Grenzen zu respektieren und sich dabei nicht zu überfordern. Denn massive körperliche Überforderungen scheinen laut Erfahrungen Betroffener auch negative Auswirkungen auf den Verlauf einer Makuladegeneration haben zu können.